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Quelques données :

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Lors d'une respiration normale , nous n'utilisons que 20 à 30% de notre capacité pulmonaire. Après quelques secondes seulement de respiration profonde, ce chiffre passe à 80%

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Selon les études de l'Institut HearthMath  ( qui a créé la méthode de cohérence cardiaque),

5 minutes de respiration profonde apportent un bénéfice physique qui perdure 4 heures ;